「やりたいことがない」まま転職を考えている人は、思っているより多いです。
辞めたい理由なら、あなたはいくつでも挙げられるかもしれません。でも「では、何がしたいんですか」と聞かれた途端、言葉が止まる。転職サイトに登録はしたものの、求人を眺めるだけで日が過ぎていく。志望動機の欄で手が止まり、そのまま閉じてしまう。そんな状態が何か月も続いている人がいます。
やりたいことを決めてから動くべきだと思っているのに、その最初の一歩が出てこない。適職診断を受けても選択肢が増えるだけで、かえって決められなくなる。転職しても同じことを繰り返すのではないかという不安もあって、動くのが怖い。しかもその希望が、自分のものなのか、家族や上司や世間の声なのかも、区別がつかない。
この記事では、転職すべきかどうかの答えは出しません。求人の探し方や書類の書き方も扱いません。代わりに、答えを出すまでに何をどの順番で確かめればいいのか、その手順だけをお渡しします。
やりたいことは、整理の出発点ではなく到達点です。読み終わるころには、「見つからないから動けない」ではなく「今日確かめるのはここだ」と、最初の一つに手をつけられる状態になっているはずです。
「やりたいことがない」まま転職を考えるのは、順番の問題です
転職サイトに登録して、志望動機の欄で手が止まる。辞めたい理由なら三つでも四つでも挙げられるのに、「では何がしたいのか」と聞かれた途端に何も出てこない。そこで自分には何もないのだと結論づけて、また数か月が過ぎる。そういう人がいます。
ただ、思い出してほしいことがあります。あなたが転職を考え始めたのは、何かが続けられなくなったからです。何も起きていない人は求人を眺めません。「辞めたい」という気持ちが出てきている時点で、すでに一つ目の材料は手元にあります。それは「やりたいことがない」ことの証明ではなく、あなたの中で何かが限界に近づいているという情報です。
手を止めているのは「決めてから動く」という前提
多くの人がつまずくのは、やりたいことを決めてから動くべきだ、という順番を信じているところです。この前提に立つと、こうなります。
- やりたいことが分からないから、求人を絞れない
- 絞れないから、適職診断や情報収集で選択肢を増やす
- 選択肢が増えるほど比べる軸がなくなり、また決められなくなる
同じ場所を回っているように感じるのは、あなたの意志が弱いからではありません。出口にあるものを入口に置いているせいで、そもそも進めない構造になっているだけです。
やりたいことは、整理の出発点ではなく到達点に近いところにあります。
順番を逆にしている限り、いくら考えても出てきません。逆に言えば、順番を入れ替えれば、今日から手をつけられる場所があります。
この記事で言う「整理」は、結論を出すことではありません
ここで扱う整理とは、転職すべきかどうかを決めることではありません。判断に使える材料を並べ替えることです。答えを急がず、材料を揃える。それだけで、同じ求人の見え方が変わります。
これから示す順番は、次の六つです。
- もう続けたくないことを特定する
- 転職で解決することと、しないことを切り分ける
- 手放せない条件と、違和感が出た場面を記録する
- その言葉は誰のものかを分ける
- 情報収集を「照合の材料」として位置づける
- 期限を切って仮に決め、後から戻せるようにしておく
上から順に進めてください。最後まで来たとき、やりたいことは「探すもの」ではなく「言葉になっていなかっただけのもの」として、輪郭が見えてくることがあります。
最初に確かめるのは「やりたいこと」ではなく「もう続けたくないこと」
やりたいことを聞かれると手が止まるのに、辞めたい理由なら三つも四つも出てくる。その差には理由があります。やりたいことはまだ経験していない先のことなので言葉になりにくい一方、続けたくないことはすでに起きた出来事なので、場面ごと思い出せるからです。
だから最初に取りにいくのは、言葉になりにくいほうではなく、なりやすいほうです。
このとき気をつけたいのが、書き出した項目を「自分の我慢が足りないのでは」という判定に使わないことです。判定を始めると、他の人も同じ状況でやっているという理屈で項目が消えていき、材料が手元に残りません。ここで集めているのは是非ではなく、事実です。
原因の分析もまだ早い段階です。上司の性格や会社の体質を説明しようとすると考えが止まりやすいので、「何が起きたときにつらかったか」という場面だけを拾ってください。月曜の朝に予定表を開いた瞬間、割り込みの依頼が来た瞬間、といった粒度で構いません。
もうひとつ、強度を混ぜないこと。「嫌だけど続けられる」と「もう続けられない」を同じ欄に並べると、全部が同じ重さに見えて優先順位が作れなくなります。書いた横に、どちらかの印だけ付けておけば足ります。
辞めたい理由を4つの箱に分けて置く
集まった項目を、次の4つに仕分けてみてください。
- 会社そのもの（制度、評価のしかた、事業の方向）
- 仕事の内容（何をしているか、扱っている領域）
- 人間関係（特定の相手、チームの空気）
- 働き方・時間の使い方（時間帯、拘束、場所）
同じ「もう無理」でも、会社を変えれば消えるものと、仕事の内容を変えないかぎり消えないものがあります。分けてみると、その違いが目に見えるようになります。
箱に分けると、転職ではなく異動や担当変更で足りる項目が混ざっていたことに気づく場合があります。
四つのどれにも入らない項目も出てきます。無理に押し込まず、保留欄にそのまま置いてください。分類できないものは、あとの段階で意味が見えてくることが多く、この時点で切り捨ててしまうほうが惜しいからです。
転職で解決することと、持って行ってしまうことを分ける
続けたくないことを棚卸しすると、リストにはいくつもの項目が並びます。次にやるのは、その一つひとつを二つの箱に振り分ける作業です。環境を変えれば実際に消えるものと、環境が変わっても形を変えて出てくるもの。この二つは、混ぜたまま考えると答えが出ません。
環境が変われば消えるもの
会社という器に紐づいた悩みは、器が変われば実際になくなります。
- 片道一時間半の通勤や、始業時刻そのもの
- 業務量の絶対値。人が足りず、誰がやっても終わらない量になっている場合
- 特定の制度。休みの取り方、評価のタイミング、承認の通し方
これらは「自分が我慢すればいい」と思われがちですが、量や仕組みの問題であって、あなたの性格の問題ではありません。次の職場を選ぶときの条件として、そのまま持ち込める項目です。
場所が変わっても出てくるもの
一方で、振る舞いに紐づいた悩みは相手が変わっても同じ形で再現されやすい、という傾向があります。
- 頼まれると断れない
- 違和感があっても言えないまま流す
- 手が空いていなくても引き受けてしまう
上司が変わっても、同僚が変わっても、この動き方は先について行きます。そして新しい職場では、最初の三か月ほどで「よく引き受けてくれる人」という位置が固まってしまうことがあります。
見分け方は難しくありません。「前の職場でも似たことがあった」という記憶が二回以上出てくる項目は、持って行く側に置いてみてください。 一度きりなら相手や状況の問題かもしれませんが、二度以上なら、共通しているのはあなた自身です。
この切り分けは、自分を責めるためではない
ここで気をつけたいのは、持って行く側に入った項目を見て「結局は自分が悪いのか」と受け取ってしまうことです。そうではありません。
この切り分けは、次の職場で何を条件にするかを決めるための材料です。
たとえば断れないという項目が出たなら、それは「転職しても無駄だ」という結論ではなく、次の職場では業務の割り振りが個人交渉で決まる環境を避ける、といった条件に変換できます。持って行く側に分類された項目は、転職を止める理由ではなく、転職後に同じことを繰り返さないための注意点として扱ってください。
関連記事：断れないを繰り返さないための、引き受ける／断るの基準
どちらの箱に入ったかで、転職の是非が決まるわけではありません。決まるのは、選ぶときに何を見るかだけです。
「やりたいこと」の代わりに使える3つの材料
やりたいことが出てこないとき、材料まで無いわけではありません。あなたが毎日下している小さな判断は、すでに手元に積み上がっています。ただ、それを取り出す形にしていないだけです。ここでは、やりたいことの代わりに置ける材料を3つ挙げます。
- 手放せない条件：やりたいことより先に「これが無いと続かない」を決める
- 違和感の記録：引っかかった場面だけを短く残す
- 引き受けた／断った場面：依頼への返事に出ている判断を拾う
3つ目について補足すると、判断が一番はっきり現れるのは「どうしたい？」と意見を求められた瞬間ではありません。頼まれごとに「はい」と答えたか、断ったかのほうです。意見を聞かれると答えに詰まる人でも、依頼への返事は毎週のように出しています。断れなかった場面と、珍しく断れた場面。その差に、あなたが何を優先しているかが出ています。
この3つは答えではなく、後で読み返して傾向を見るための材料です。
一回分だけを見て「自分はこういう人間だ」と決めないでください。その日の疲れや相手との関係で、判断は簡単にぶれます。数が集まってから眺めるものだと思っておいてください。
手放せない条件を、比べる前に決めておく
順番を間違えやすいのがここです。求人を並べてから条件を考えると、目の前の選択肢に合わせて条件のほうが動きます。「この給与なら通勤時間は我慢できるか」と考え始めた時点で、基準ではなく言い訳を作っています。
条件は多くて3つまで。それ以外は「あれば良い」に落とします。3つに絞ると外すのが惜しくなりますが、5つも10つも並ぶ基準は、比べる場面では機能しません。
そのうえで、性質の違うものを両方入れてください。年収や勤務地のような数えられる条件を1つ、決め方や任され方のような数えられない条件を1つ。数えられる条件だけで選ぶと、入ってから効いてくるほうが抜け落ちます。
関連記事：手放せない条件を3つに絞る具体的なやり方
違和感が出た場面だけを、短く記録する
良かったことを書く振り返りが続かなかった経験があるなら、対象を絞ってください。書くのは、違和感が出た場面だけです。 一日のうち何度も起きるものではないので、記録量はごく少なく済みます。
書くのは「何が引っかかったか」の一行だけ。出来事の経緯も、そのとき言われた一言も、体がどう感じたかも要りません。
そして、評価や反省を書き足さないこと。「自分の心が狭いのかもしれない」と一行足した瞬間に、書くことが自分を裁く作業に変わり、続かなくなります。
数週間ぶんたまってから読み返すと、同じ種類の場面が何度も出ていることが見えてきます。そこで初めて、材料が形になります。
その希望は誰の言葉か──期待と自分の希望が混ざったまま求人を見ない
求人を眺めているとき、あなたが見ている条件は、本当にあなたが選んだものでしょうか。
「そろそろ次を考えたら」と言われたことがある。「今の会社を辞めるのはもったいない」と言われたこともある。そういう言葉は、聞いた瞬間は他人の意見として受け取っていたはずなのに、何度か繰り返されるうちに、いつの間にか自分の判断の一部として置かれていることがあります。外から来た言葉ほど、自分で考えた結論のような顔をして残ります。
一項目ずつ、誰に向けた基準かを確かめる
求人票で目に留まる項目を、一つずつ分けて見てみてください。
- 年収──その金額は、あなたの生活に必要な額ですか。それとも、誰かに言ったときに納得される額ですか
- 肩書き──その役職に就きたいのか、その役職なら説明が楽になるのか
- 会社の知名度──働く場所として選んでいるのか、名前を出したときの反応で選んでいるのか
まとめて考えると全部が正しく思えてしまうので、一項目ずつ止まるのがこつです。どちらか片方に決まらなくても構いません。「これは半分は親向けだ」と分かるだけで、その条件の重みは変わります。
「〜べき」が出たら、主語を書き換える
自分の考えを書き出しているとき、こういう語が混ざることがあります。「〜べき」「普通は」「みんな」。この三つが出てきたら、その文を書き直してみてください。
たとえば「30代なら年収は上げるべきだ」と書いたなら、「私は年収を上げたい」と主語を自分にして言い直す。声に出したときに引っかかるなら、それはあなたの文ではない可能性があります。逆に、書き換えても違和感がなければ、それは採用していい基準です。
混ざっていること自体は、悪いことではありません。問題は、混ざったまま気づかずに選ぶことです。
分けたうえで、他人の期待をあえて採用する選択もあります。家族に安心してほしいから安定を優先する。それは分かって選んでいる限り、立派に自分の判断です。
そして、分離してみたら自分の側にほとんど言葉が残らなかった、という人もいます。それは何かが欠けているのではなく、これまで自分の希望を聞かれる機会がなかっただけです。空欄は、これから埋めていく場所として置いておいてください。
関連記事：誰の言葉かを一つずつ分けていく手順
求人・スカウト・診断ツールの情報は、どの時点で入れるか
情報を入れるのは、手放せない条件を書き出したあとです。順番が逆になると、まだ固まっていないあなたの基準が、目の前の求人票の言葉に上書きされていきます。「リモート可」と書かれた募集を見た瞬間に、それまで考えてもいなかった働き方が急に条件のように思えてくる。年収の数字を見たあとでは、自分がいくらなら納得できるのかが分からなくなる。基準が空のままだと、最初に見た情報が基準の代わりに入り込みます。
選択肢が増えても不安が減らない理由
求人を見るほど決められなくなるのは、情報が足りないからではありません。比べるための物差しが決まっていないからです。物差しがない状態で並べたものは、増えれば増えるほど比較しきれなくなります。
条件を先に決めておくと、情報収集の作業そのものが変わります。
- 「何かいい求人はないか」と探す作業 → 見る量に上限がなく、終わりが来ない
- 「決めておいた条件と合うか」を照合する作業 → 合わないものはその場で外せる
- 条件を書いた紙を横に置いて開く → 見た数が減り、判断が早くなる
探すのをやめて、照合に変える。それだけで、見る量は減ります。
診断結果は、答えではなく反応を見る材料
タイプ分けや適職診断の結果は、結論として受け取らないほうが使えます。読んだときの自分の反応のほうを見てください。しっくりこなかった項目、読み飛ばしたくなった項目のほうに、情報があります。「向いている」と書かれた仕事に気が進まなかったなら、その気が進まなさは、あなたの条件の一部です。当たっているかどうかを判定するのではなく、当たっていない箇所に線を引いて、なぜ違うと感じたかを一行だけ書き足しておきます。
関連記事：診断結果を答えにせず材料として使う読み方
スカウトや知人からの紹介が届いたときも同じです。気持ちが動いたなら、その動きを記録に残してください。うれしかったのか、焦ったのか、断る理由を探し始めたのか。手が止まった時点で、そこに何かがあります。
- 開いた瞬間に興味が向いた点
- 逆に読む気が失せた条件
- 断りたいのに断りにくいと感じた相手
これらは求人の評価ではなく、あなたの基準を映した記録です。応募するかどうかは、まだ決めなくて構いません。情報は判断を急がせるためではなく、自分の反応を集めるために使います。
決めきれないときは、期限を切って仮決めする
材料が揃うまで待つ、という姿勢は一見まっとうです。ただ、やりたいことが言葉になっていない段階では、待っていても材料は自然には増えません。そして時間だけが過ぎたとき、実際に起きているのは「まだ決めていない」ではなく「決めないことが決まった」という状態です。判断を保留し続けることも、ひとつの選択として日々積み上がっていきます。
仮決めは宣言であって、結論ではない
そこで、仮決めと本決めを分けてしまいます。仮決めは「この三か月はこの前提で動く」という宣言にすぎません。人生を確定させる作業ではないので、迷いが残ったままで構いません。
大事なのは、後から戻せる形にしておくことです。
- 応募先を一気に広げず、まずは条件が近い数社に絞る
- 退職の意思表示は、仮決めの期間が終わってから検討する時期に置く
- 家族や周囲に伝えるときも「決めた」ではなく「今はこの方向で試している」と伝える
戻れる余地を残しておくと、途中で違和感が出たときに引き返しやすくなります。逆に、退路を断ってから考え始めると、判断が「引き返せないから続ける」に引きずられます。
関連記事：後から戻せる形で仮決めする決め方
期限が来たら、結果ではなく引っかかりを見る
期限が来たときに確認するのは、内定が出たかどうかではありません。その期間に何が引っかかったかです。
面接で答えに詰まった質問、求人票を見ていて手が止まった項目、条件を比べているときに妙に気になった一行。そういう引っかかりが、あなたの基準の輪郭です。そこを拾って、手放せない条件のリストを更新します。
この過程で「やっぱり違う」が出ることがあります。これは失敗ではありません。動いてみなければ分からなかったことが一つ分かった、つまり基準が一つ確定したという情報です。
仮決めの目的は正解を当てることではなく、動くことでしか出てこない材料を手に入れることです。
そして、この手順は『転職しない』にもそのまま使えます。「今の会社であと半年やってみる。ただし、こういう場面が続くなら考え直す」という形で仮決めできます。残ることは、決められなかった結果ではなく、同じ棚に並ぶ選択肢の一つです。
整理の順番をもう一度、そして今日やる一つ
ここまでの流れを、紙に写せる形でまとめます。手帳の余白でも、スマホのメモでも構いません。
- もう続けたくないことを、会社・仕事内容・人間関係・働き方の4区分で書き出す
- そのうち転職で消えるものと、環境が変わっても再発しそうなものを分ける
- 手放せない条件を3つ以内に絞り、違和感が出た場面を一行で記録する
- その言葉が自分の希望なのか、誰かの期待なのかを言い換えて確かめる
- 求人やスカウト、診断の結果は、決めるためではなく照合の材料として見る
- 期限を切って仮に決める。後から戻せる形にしておく
順番を、頭の外に置く
一人で考えていると同じところを何周もしてしまうのは、考える力が足りないからではありません。頭の中だけで進めると、翌日にはまた「そもそも転職すべきなのか」という入り口に戻ってしまう。前回どこまで進んだかが残っていないので、毎回ゼロから考え直すことになります。通勤電車で考えて、夜にまた考えて、週末にもう一度考えて、それでも先週と同じ場所にいる。そういう人がいます。
だから、順番は紙に置きます。外に置いてあれば、次に考えるときは「今日は2番から」と再開できます。進んだ分がそのまま残るというだけのことですが、堂々巡りを止めるにはこれがいちばん効きます。
今日やるのは、一つだけ
六つ並べましたが、今日着手するのは最初の一つで十分です。「もう続けたくないこと」を、思いつく順に4区分へ書き出す。それだけです。全部埋めなくていいし、一区分だけでも構いません。
つまずきやすいのは、書き出しながら「でもこれは自分の甘えかもしれない」と評価を挟んでしまうところです。評価は2番目以降の作業なので、今日は判定せずに、出てきたものをそのまま置いてください。
やりたいことは、この順番の最後に、言葉として出てきます。
問いに順番に答えていく形で進めたい人には、この記事と同じ順番を問いの形にした内観のGemを、LINE公式アカウントでお渡ししています。一人で白紙に向かうより、聞かれたことに答えるほうが進みやすいという人は、そちらから始めてもらって構いません。
よくある質問
やりたいことがないまま転職活動を始めても大丈夫ですか？
やりたいことは、応募するための前提条件ではありません。続けたくないことと、手放せない条件が先に決まっていれば、目の前の求人を受けるかどうかの判断はできます。
ただ、順番には注意してください。基準が決まらないまま応募数だけを広げると、条件のほうが求人に合わせて動き始めます。「この会社なら、そこは我慢できるかもしれない」と思った瞬間、基準は求人側に引き寄せられています。先に決めておくのは、それを防ぐためです。
志望動機や「やりたいこと」の欄が書けません。どうすればいいですか？
手順の中で出した「続けたくないこと」と「手放せない条件」を、そのまま裏返してみてください。続けたくないことの反対側には、あなたが避けたい状況が具体的に映っています。手放せない条件は、あなたが仕事に何を求めているかの言い換えです。書けなかったのは希望がないからではなく、材料が言葉になっていなかっただけ、ということが少なくありません。
なお、この記事で扱えるのは材料の作り方までです。書類にどう書くかという文章の組み立て方は、別の話題として切り分けてください。
転職しても同じことを繰り返しそうで怖いです。
その怖さは、環境が変われば消える悩みと、どこへ行っても持って行く悩みが、まだ分かれていないところから来ていることが多いです。
一度、辞めたい理由をひとつずつ「会社が変われば消えるか」で仕分けしてみてください。通勤時間や評価の仕組みのように、環境側に属するものは消えます。一方で、頼まれごとを断れない、希望を聞かれると答えが出ない、といったものは持って行く側です。
ここで大事なのは、持って行く側に分類されたものは、転職を止める理由ではないということです。それは次の職場で「どういう条件なら無理なく働けるか」を決めるための材料になります。
適職診断やタイプ分けの結果がしっくりきません。
結果を結論として受け取らず、しっくりこなかった項目のほうを見てください。「これは違う気がする」と感じたなら、どこがどう違うのかを一行でいいので書き出してみます。
その違和感を言葉にする作業自体が、自分の基準を確かめることになります。診断は答えではなく、照らし合わせるための材料として置いておくくらいがちょうどいいです。
整理にはどのくらい時間がかかりますか？
記録は、ある程度たまってから読み返す前提のものです。数日分では、その日の気分なのか繰り返し出ている傾向なのかが見分けられません。ただ、何日かかるという目安を数字で言い切ることはできません。詰まりやすい場所も、書けるようになる速度も人によって違います。
そこで、期間を測るのではなく、期限を切ってください。「この日までに出ているもので、いったん仮決めする」と決めておく。仮決めなので、後から材料が増えれば戻せます。
結局、転職したほうがいいのでしょうか？
この記事は、転職の是非を判定しません。あなたの事情を知らない立場で、辞めるべきかどうかを決めることはできないからです。
そのうえで加えておきたいのは、「転職しない」も同じ手順で扱える選択肢だということです。続けたくないことを棚卸しし、手放せない条件を決め、期限を切って仮決めする。その結果が「今の場所に留まる」であっても、手順を通した仮決めであれば、先送りとは別のものになります。
まとめ
やりたいことは、整理の出発点ではなく到達点です。見つからないから動けないのではなく、まだ言葉になっていないだけ、という場所に立っているだけかもしれません。
順番はこうです。まず、もう続けたくないことを、会社・仕事内容・人間関係・働き方の四つに分けて書き出す。次に、転職で消える悩みと、環境が変わっても再発しそうな悩みを分ける。そのうえで、手放せない条件を三つ以内に絞る。違和感が出た場面を一行だけ記録し、引き受けた場面と断った場面から自分の判断の癖を読み取る。「〜すべき」と浮かんだ言葉は、誰の声なのかを確かめて言い換える。求人やスカウト、診断結果は、答えではなく手元の条件と照らし合わせる材料として使う。最後に期限を切って仮に決め、後から戻せるようにしておく。
「転職しない」も、同じ手順で並べていい選択肢です。今日は最初の一つ、続けたくないことを書き出すところから始めてみてください。
まずは、今日のうちに一つだけ着手してみてください。もう続けたくないことを、会社・仕事内容・人間関係・働き方の四つに分けて書き出す。それだけで、次に確かめる場所が見えてきます。
ただ、この作業を続けていくと、多くの人が同じところで止まります。書き出した言葉が自分の希望なのか、周りの期待をなぞっただけなのかを、自分一人では見分けられなくなるからです。同じ問いを同じ角度から何周も回ってしまう。そこから先は、順番を外から確かめてもらったほうが早く進みます。
ひとりで考えすぎて、答えが見えなくなっていませんか
「このままでいいのかな」
「なぜか同じことで悩んでしまう」
「本当はどうしたいのか、自分でもわからない」
どれだけ深く考えても、同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。そんなときに必要なのは、もっと頑張って考えることではなく、自分では気づけなかった新しい視点かもしれません。
毎日の自分を読み解く「ゆくさき」を作りました。毎日届くのは、約1,500文字のあなただけの鑑定。その日の運気の流れ、仕事や人間関係で意識したいこと、自分らしく過ごすためのヒントをお届けします。
今日の自分を知ることで、明日の選択が少しずつ変わっていく。迷ったときに読み返せる、自分だけの小さな道しるべです。
登録は無料なので、お試しください。自分の持ち味をもっと知りたい方のために、順番に問いに答えながら自分を見つめ直せるページなどもあります。
コメント