タイプ分けの結果を読んだあと、その紙をどう扱えばいいのか分からないまま止まっている人は、思っているより多いです。
あなたも、結果を読んだときは「当たっている気がする」と感じたかもしれません。あるいは逆に、どこかしっくりこなくて、当たっていないのか、それとも自分が自分を分かっていないだけなのか、判断がつかないままだったかもしれません。どちらの場合でも、翌週になると何も変わっていない、という状態が起こります。別のタイプ分けを受けてみると今度は違うことが書いてあって、どれが本当の自分なのか分からなくなる。人から「あなたってこういうタイプだよね」と言われて、違う気がするのに反論できない。結果を自己紹介には使えるのに、目の前の選択には使えていない。そこで止まっている人は、少なくありません。
この記事では、結果の内容そのものは扱いません。どのタイプが何を意味するのか、その解説はしませんし、当たっているかどうかの判定もしません。扱うのは、結果の置き場所を変える手順だけです。結果の一文を、日付と場面のある具体的な出来事に当てはめて確かめ直す。そして、結果と実感が食い違った箇所を、否定の材料ではなく、あなた自身の基準が出ている場所として拾い直す。読み終えたとき、手元の結果を判定して閉じるのではなく、次に迷ったときに一度参照できる材料として持てているはずです。
結果を受け取った直後、私たちは何をしているか
タイプ分けの結果ページを開いた瞬間、多くの人は無意識にひとつの作業を始めています。「当たっている」か「当たっていない」かを、一行ごとに判定する作業です。読み始めて数秒で、その結果の使い道はもう決まってしまいます。
判定しながら読む、という癖
思い当たる読み進め方があるはずです。
- 冒頭の性格説明を読んで「そうそう」と思い、そこは少し丁寧に読む
- 次の項目に違和感があって、目が滑る。スクロールが速くなる
- 最後の「向いている環境」あたりで、また合うところを見つけて安心する
拾ったのは、すでに自分が知っていた自分の話だけです。 違和感のあった項目は、否定したわけでもなく、ただ読まれないまま通り過ぎていきます。あとから「何が書いてあった?」と聞かれても答えられないのは、読んでいないからではなく、判定に落ちた行を記憶に置いていないからです。
増えたのは行動ではなく、説明
読み終えたあと、あなたの手元に何が残ったでしょうか。多くの場合、変わったのは行動ではありません。増えたのは説明です。
「자分は人に気を遣いすぎるタイプらしい」「安定を求める傾向があるらしい」。会話のなかで自分を説明する言葉が一つ増えた。それ自体は悪いことではありません。ただ、翌週の月曜に上司の頼みを引き受けるかどうかを決める場面で、その一行が参照されることはほとんどない。説明のための言葉と、判断のための材料は、置かれている場所が違うからです。
結果をスクリーンショットで保存したまま二度と開かない、という状態もここから説明がつきます。判定は、その場で終わる作業です。当たっているかどうかは読んだ瞬間に決着がついてしまうので、あとから開き直す理由が残らない。保存したのは、使うためではなく、読み終えた印としてです。
開かないのは面倒だからではなく、判定で読み終えてしまったからです。
この記事で扱うこと
だからこの記事では、結果が正しいかどうかを検証しません。当たっている場合も、しっくりこない場合も、扱いは同じです。変えるのは結果の中身ではなく、結果の置き場所のほうです。自己紹介の引き出しに入れたままの一文を、次に何かを選ぶときに一度手に取れる場所へ移す。そのための手順を、この先で順に見ていきます。
「当たっている」という感覚の正体を分解する
結果を読んで「当たっている」と感じた瞬間、あなたは何と照らし合わせていたでしょうか。多くの場合、照合先になっているのは過去の記録ではありません。そのとき抱えていた気分と、ここ数日で起きた出来事です。前の週に上司とうまくいかなかった人が「人間関係で消耗しやすい」という一文を読めば、それは当たって見えます。ただしそれは、直近の一件が言葉に形を与えられただけかもしれません。
誰にでも当てはまる文を見分ける問い
そこで使える問いがひとつあります。その一文について、「自分はそう思わない」と言える場面を3つ挙げられるかどうか。
- 3つとも具体的な場面が出てくるなら、その記述には条件がある
- ひとつも出てこないなら、誰にでも当てはまる書き方の可能性が高い
- 1つか2つしか出てこないなら、その例外の中身がヒントになる
例外が出てこない記述が悪いわけではありません。ただ、それは自分を絞り込む材料にはなりにくい、というだけのことです。
納得の強さと、使いやすさは別物
やっかいなのは、強く納得した記述ほど、その後で確かめ直されないことです。腑に落ちた言葉は結論の位置に座ってしまい、「自分はそういう人間だから」という説明に使われるようになります。自己紹介には便利ですが、明日どちらを選ぶかという場面では何も教えてくれません。納得感の強さは、その記述の使いやすさとは無関係です。
逆に「しっくりこない」と感じたときも、事情は同じです。そこで起きているのが、記述が実態から外れていることなのか、あなたがまだその領域を語る言葉を持っていないだけなのか。この二つは、違和感の手ざわりからは区別できません。お金の使い方について何も言えないのは、当てはまっていないからではなく、そこを意識して選んだ経験を振り返ったことがないから、ということもあります。
納得も違和感も、答えではなく、確かめる場所を教えてくれる目印です。
どちらの感覚も、そこで読み終える理由にはなりません。「当たっている」と感じた一文と、「違う気がする」と感じた一文。その両方に印をつけて、次の作業に持っていってください。判定を下すのをやめた時点から、手元の結果は材料に変わります。
鵜呑みにしている状態は、こう見分けられる
鵜呑みというと、信じ込んでいる状態を思い浮かべるかもしれません。けれど実際に起きているのは、信じたかどうかではなく、確かめる工程を一つ飛ばしたことです。結果を読んで納得した、その納得のあとに本来入るはずの「自分の場面に当てはめて見る」が抜け落ちている。だから、疑っている人でも鵜呑みになります。
見分ける手がかりは三つあります。
兆候1：やらない理由の説明に使い始める
「自分はこういうタイプだから」が、断る理由や選ばない理由として口から出るようになったときです。誘いを見送るとき、手を挙げないとき、その一言で場が収まる。厄介なのは、説明として使えている間は誰とも矛盾が起きないことです。間違っていても、通じてしまうから気づけない。
確かめ方は簡単で、この一週間でその説明を何回使ったか思い出してみることです。そのうえで、説明を一度外して言い直します。あの場面で、本当は何を避けたかったのか。タイプ名を使わずに言えたなら、それがあなたの言葉です。
兆候2：当てはまらなかった場面を思い出せない
結果を読み返すと、一致する記憶ばかりが並ぶ。逆に、当てはまらなかった場面が一つも浮かばない。このとき区別したいのは、本当に例外がないのか、思い出そうとしていないだけなのかです。
手順としては、「先週、その通りに動かなかった場面」を一つだけ挙げてみてください。挙がったとき、それを結果の間違いだと受け取らないことが肝心です。
例外が出てきた場所は、結果が外れた証拠ではなく、あなたの条件が顔を出した場所です。
兆候3：自己紹介がタイプ名だけになる
自分を説明する言葉が、少しずつタイプ名やそのラベルの引用に置き換わっていくことがあります。ラベルは共有しやすい分だけ、あなたの細かい感覚を削り落とします。「人が多い場が苦手」と「人が多い場でも、初対面が二人までなら平気」では、次にどう動くかが変わってきます。
言い換えテストをしてみてください。タイプ名を使わずに、同じことを説明し直せるか。詰まった箇所が、まだ自分の言葉になっていない部分です。
三つのうち一つでも当てはまるなら、結果は材料ではなく結論として働いています。人から「あなたって○○だよね」と言われたタイプ評も、同じ経路でそのまま固定されます。
見分けがついたら、やることは一つです。結果の一文を、日付と場面のある出来事に降ろす。その手順を次章で扱います。
結果を材料に変える読み替えの手順
結果を材料にするには、まず全体をひとかたまりで扱うのをやめて、一文ずつに切り分けるところから始まります。全項目をやろうとしなくて構いません。読んで引っかかった一文が一つあれば、それで足ります。この手順は、結果に納得できた人にも、しっくりこなかった人にも、同じように通せます。
手順1：一文を選び、日付のある場面に置き換える
「人に合わせやすい」のような抽象的な一文を選んだら、直近1〜2週間のうちで、それが当てはまりそうな場面を思い出して書きます。日付と、誰といたか、何が起きたかまで降ろすのがこつです。
- 場面が出てこない一文は、いったん保留にして構いません
- 複数出てきたときは、いちばん気が重かったものを選びます
- 評価や反省は書かず、起きたことと自分の動きだけを残します
「またやってしまった」と書きたくなりますが、そこは飛ばしてください。反省を書くと、後で読み返したときに事実が見えなくなります。
手順2：その場面で自分が何を優先したかを言葉にする
次に、その場面で自分が守ろうとしたものを取り出します。行動の理由づけではなく、優先の対象を具体名で書くのがポイントです。
- 相手の機嫌
- その場の空気
- 後で責められないこと
書けたら、それが自分の希望だったのか、周りの期待だったのかを分けます。ここはタイプ名を使わずに、自分の言葉で書いてください。結果の説明と食い違っても、直さずそのまま残します。
手順3：例外を一つ書き足す
同じような状況なのに、違う動きをした場面を一つ探します。見つかったら、そのときの条件を書き出します。相手が誰だったか、どこにいたか、時間に余裕があったか、断ったあとの見通しが立っていたか。
例外は、結果を否定するための材料ではなく、自分が動ける条件を特定するための材料です。
探しても出てこないときは、「まだ見つかっていない」と書いて終わりにします。無理に作らないでください。
手順4：次の判断の前に一度だけ参照する
書いたものは、毎日見返す必要はありません。使うのは、何かを選ぶ場面の直前だけです。誘いを受けるか断るか、引き受けるか渡すか、その一歩手前で一度開きます。
参照しても判断が変わらないことはあります。それは失敗ではなく、今回はその選択で通ったという記録です。開いたあとは、どちらを選んだかだけを一行残してください。
この一行が溜まってくると、手元の結果より、自分の記録のほうが判断材料として使えるようになります。
結果と実感が食い違ったときが、いちばん情報が多い
結果を読んでいて「ここは違う」と感じた箇所を、多くの人は外れとして通り過ぎます。当たっている項目に線を引き、違う項目は読み飛ばす。けれどその読み方だと、いちばん個別性の高い情報が、真っ先に捨てられていきます。
当たっている箇所は、あなたと同じ傾向を持つ人になら誰にでも当てはまります。食い違う箇所だけが、あなた個人の事情です。しかもそこには、あなたがその例外を作るために払っている工夫が出ています。人前で話すのは苦手だとされているのに、ある会議だけは平気で発言できている。だとすれば、あなたはその会議で何かをしているはずです。事前に資料を読み込んでいるのか、相手が三人以下だからか、話す順番を最初にしているのか。工夫している自覚がないだけで、条件は必ずどこかにあります。
「この状況だけは違う」の“この状況”を特定する
やることは、食い違った一文を条件付きに書き換えるだけです。
- 結果の一文のうち、違うと感じた部分を抜き出す
- 実際にその通りにならなかった出来事を、日付と場面まで思い出す
- その場面に何があって、何がなかったかを並べる
「私は慎重なタイプではない」と否定するのではなく、「準備の時間が確保できているときは慎重ではない」と書き換える。この形になると、次に判断を迫られたとき、自分に確認できる項目が一つ増えます。思い出せる出来事が一つも出てこないときは、そこは保留にして構いません。無理に例外を作る必要はなく、また気づいたときに書き足せば足ります。
複数のタイプ分けを受けて結果が割れたときも、扱いは同じです。どちらが正しいかを決めようとすると止まりますが、割れた項目は、あなたの中で場面によって出方が変わる部分だと考えられます。両方の結果で一致している項目より、割れている項目のほうが確かめる価値があります。
食い違いは、結果が間違っている証拠ではなく、あなたの条件が書かれている場所です。
この書き換えは、誰かに説明するためのものではありません。人から「あなたって○○だよね」と言われて違和感があっても、その場で反論しなくていい。自分の中で「こういうときはそうで、こういうときは違う」と条件付きの記述に直しておけば、それで用は足ります。
人からタイプで語られたときの受け止め方
「あなたって○○なタイプだよね」と言われて、違う気がするのにうまく返せなかった、という人がいます。その場では笑ってやり過ごして、帰り道でずっと引っかかっている。あの感じです。
このとき取れる選択肢は、否定と同意の二つだけではありません。三つ目として、その場では判定せずに持ち帰るという扱い方があります。「そう見えるんですね」と受け取るだけ受け取って、正しいかどうかの結論は後回しにする。会話はそれで十分に成立します。
反論できなかったことを、認めたことにしない
その場で言い返せないのは、多くの場合、自分を説明する言葉をまだ持っていないからです。相手の言葉のほうが先に形になっていた、というだけのことで、相手の観察が正しいことの証明にはなりません。ここを混同すると、沈黙がそのまま同意として自分の中に残ってしまいます。
持ち帰ったら、まず範囲を分けます。
- 相手が実際に見ている場面（会議での発言、頼まれごとへの返事など、限られた時間帯の自分）
- 自分だけが知っている場面（家での過ごし方、断りたかったのに断らなかったときの内側）
- 相手も自分も見ていない場面（初めての相手と会うとき、条件が変わったとき）
相手の評は、一つ目の範囲から作られています。外れているというより、材料が足りていない。そう置き直すと、否定しなくても距離が取れます。
職場では、評が期待に変わる
厄介なのは、役割が固定されている場です。職場で「あなたは調整役タイプだから」と言われると、それは人物評のまま留まらず、次から調整を任せる根拠として運用されはじめます。評価が期待に変わった時点で、当たっているかどうかとは別に、自分が引き受け続けるかどうかの問題になります。
だからこそ、持ち帰った評は前章の手順にかけてください。「調整役だ」という一文を、日付と場面のある出来事に降ろす。先週のあの打ち合わせで、自分は何を優先して間に入ったのか。波風を立てたくなかったのか、話が進まないのが嫌だったのか。タイプ名を使わずに言葉にすると、「いつもそうだ」ではなく「こういう条件のときはそうする」という条件付きの形に変わります。
関連記事：振られた役割を引き受けるか断るかの決め方
最後に、ひとつだけ切り分けておくことがあります。相手が言ったことと、自分がそうであってほしいと思っていることは、放っておくと混ざります。「言われた言葉」と「自分の希望」を、紙の上でも頭の中でも別の行に置いてから判断してください。
関連記事：期待と希望を別の行に分けていく手順
相手の見立ては、材料の一つとしてなら使えます。決め手として使うには、見ていない場面が多すぎます。
タイプ分けが役に立つ場面と、頼りすぎない場面
同じ結果でも、どの場面で持ち出すかによって役立ち方はまるで変わります。使いどころを先に決めておくと、結果に振り回されにくくなります。
取っかかりとしては、よく機能する
まだ共通の言葉がない相手と話し始めるとき、タイプ分けの結果は入口として働きます。配属されたばかりのチーム、初めて組む相手、家族でも仕事の話をしたことがない相手。「自分はこう出たんだけど、そちらは」と切り出せば、いきなり内面を説明しなくても会話が始まります。ここでの結果は、自分を言い当てるものではなく、話の順番を作るための共通の道具です。
もうひとつ使いやすいのが、自分の傾向を疑ってみるきっかけとしての使い方です。「人に頼るのが苦手」と出たなら、先週の自分が本当に頼らなかったのかを確かめにいける。結果は答えとしてではなく、確かめる先を指す矢印として使うと、はずれても損がありません。
取り返しの効きにくい選択の決め手にはしない
一方で、決め手にしてはいけない場面があります。
- 転職するかどうか
- 異動の希望を出すかどうか
- その関係を続けるかどうか
どれも、決めた後で元に戻すのに時間がかかるものです。理由ははっきりしていて、結果が扱っているのは傾向であって、あなたの個別の条件ではないからです。手元にいくらの蓄えがあるか、誰と暮らしているか、今の職場で何に耐えられて何に耐えられなかったか。そこまでは結果に書かれていません。書かれていないものを決め手にすると、後から「あの結果にそう出ていたから」としか説明できなくなります。
重い選択の前に先に見るのは、結果ではなく次の二つです。ひとつは、自分が実際に何を優先したかを日付と場面つきで残した記録。もうひとつは、どうしても手放せない条件です。この二つを並べてから、最後に結果を横に置く。順番が逆になると、結果に合う条件のほうを探しはじめてしまいます。
関連記事：手放せない条件の決め方
使ってよい場面と使わない場面を先に決めておくこと。それ自体が、結果に流されないための一番簡単な準備になります。
一度きりで終わらせず、後から自分で確かめられる形にしておく
結果のページをブックマークしたり、スクリーンショットを撮って保存したりしている人は多いと思います。ただ、保存しただけの結果は、あとから読み返しても「そう書いてあった」以上のことが分からないままです。結果そのものではなく、あなたがその結果をどの場面に当てはめたかを残しておかないと、検証のしようがありません。
残すのは3行で足りる
長い記録をつける必要はありません。次の3つだけで十分です。
- 引っかかった一文（結果の中で、納得した／しっくりこなかった箇所）
- その一文を当てはめた場面（いつ、誰と、何を決めたか）
- そのとき自分が優先したもの（タイプ名を使わずに書く）
日付を必ず添えてください。日付がないと、あとで読み返したときに「どの時期の自分の話なのか」が分からなくなり、比べる作業が成立しません。会議で反対意見を飲み込んだ日、断ろうと思って断れなかった日、そういう具体的な一日に紐づけておくことが後で効いてきます。
関連記事：書く量を減らして続く記録の型
数週間後に、同じ結果をもう一度読む
しばらく経ってから同じ結果を読み直すと、当てはまり方が変わっている箇所が出てきます。前は強くうなずいた一文が今は他人事に読める、逆に読み飛ばしていた一文が急に自分の話に見える、ということが起こります。
変わった箇所を見つけたら、二つに分けて見てください。ひとつは、状況が変わった場合。職場や関わる相手が変われば、優先するものも変わります。もうひとつは、状況は変わっていないのに読み方が変わった場合で、これはあなたの基準が少しずつ言葉になってきたサインとして扱えます。どちらなのかは、記録に残した「そのとき優先したもの」を並べて見ると判断しやすくなります。
変化を見つけるのが目的ではなく、変化したときに理由を自分で説明できることが目的です。
積み重ねが次の土台になる
この記録が何冊分かたまってくると、次に別のタイプ分けを受けたときの読み方が変わります。書かれていることをそのまま受け取る前に、「これは自分のどの場面の話だろう」と一度止まれるようになるからです。鵜呑みにしないというのは、疑うことではなく、この確かめる工程を持っていることです。
もうひとつ、記録を並べて気づく人がいます。会社のこと、人間関係のこと、お金のこと、将来のこと。別々の悩みだと思っていたものが、書き出した「優先したもの」を見ると、どれも同じ選び方の癖から出ていた、というつながりが見えてくる場合があります。それが見えたときに初めて、環境を変えるかどうかとは別の問いが立ち上がります。
よくある質問
結果が当たっていると感じたのに、何も変わりません。何が足りないのですか
納得できたという状態は、自分についての説明が一つ増えたということです。説明が増えるのと、判断の場面でそれを使えるのとは別のことで、納得のところで止まっていると、選ぶ場面には届きません。結果の一文を選んで、直近の具体的な出来事に当ててみてください。そのとき自分が何を優先したのかを、タイプ名を使わずに自分の言葉にする。そこまで進めて初めて、次に選ぶ前に一度参照できる材料になります。
結果がまったくしっくりきません。受け直したほうがいいですか
受け直しても、また当たっている・当たっていないの二択に戻るだけになりやすいところがあります。それよりも、しっくりこない一文を一つ選んで、「自分はそうは思わない」と感じる場面を具体的に挙げてみてください。挙がった場面のほうに、情報が多く含まれています。食い違いは結果への反証というより、あなたの条件が表に出ている場所だと考えたほうが使えます。
別々のタイプ分けで違う結果が出ました。どれを信じればいいですか
どれかを選ぶ必要はありません。割れた項目を、確認する対象として手元に置いておけば十分です。結果が割れているのは、その領域が状況によって動く部分である可能性が高いということでもあります。だとすれば、正解を決めるより、どんな状況のときにどちらに動くのか、その条件のほうを特定していくほうが役に立ちます。
「あなたって○○なタイプだよね」と言われて、違う気がするのに言い返せません
その場で否定も同意もせず、持ち帰ってかまいません。言い返せないのは相手が正しいからではなく、自分の側がまだ言葉になっていないからです。相手が見ているのは、あなたの一部の場面です。相手が見ている場面の範囲と、自分だけが知っている場面とを分けて書き出してみると、違和感の中身が輪郭を持ちはじめます。
タイプ分けの結果を、転職や異動を決める材料にしてもいいですか
考えはじめの取っかかりとしては使えます。ただ、取り返しの効きにくい選択の決め手にはしないほうがいいと思います。結果が扱っているのは傾向であって、あなたの個別の条件ではありません。重い選択の前には、自分の記録に残った場面と、どうしても手放せない条件のほうを先に確かめてください。順番としては、そちらが先です。
記録するのが続きません。最低限どこまでやればいいですか
引っかかった一文、そのとき思い出した場面、その場面で優先したもの。この3行で足ります。毎日つける必要はなく、何かを選ぶ場面の前だけで十分です。しばらく書かない期間があっても構いません。むしろ、途切れても再開できる形にしておくことのほうが大事です。
まとめ
タイプ分けの結果を「当たっている／外れている」で判定して読み終えると、納得感だけが残って、次の選択は何も変わりません。鵜呑みとは信じることではなく、確かめる工程を飛ばすことです。
やることは三行で足ります。結果の中から一文を選ぶ。その一文が当てはまりそうな、日付と場面のある出来事をひとつ思い出す。そのとき自分が何を優先したかを、タイプ名を使わずに書く。これだけで、結果はあなたの判断材料の側に移ります。
実感と食い違った箇所は、結果が外れている証拠ではありません。あなたの基準が、条件つきで出ている場所です。複数の結果が割れたときも、人から「あなたって○○だよね」と言われたときも、同じように場面へ降ろして確かめてください。
決め手にしてよいのは自己紹介のときで、目の前の選択は自分で決めます。書けない日があっても構いません。次に迷ったとき、一度だけ結果を参照してみてください。
まずは、手元にある結果の中から一文だけ選んで、日付と場面のある出来事に当てはめてみてください。そのとき自分が何を優先したのかを、タイプ名を使わずに書き残しておけば、次に迷ったときの材料になります。
ただ、この作業を一人で続けていくと、たいてい途中で同じところを回り始めます。自分の言葉で書いたつもりが、いつのまにか結果に書いてあった言い回しに戻っていたり、食い違った箇所を「気のせいかもしれない」と流してしまったりする。行き止まりに見えたときは、そこがつまずきどころだと思ってもらえれば大丈夫です。
関連記事：一人だと同じところを回ってしまう理由
ひとりで考えすぎて、答えが見えなくなっていませんか
「このままでいいのかな」
「なぜか同じことで悩んでしまう」
「本当はどうしたいのか、自分でもわからない」
どれだけ深く考えても、同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。そんなときに必要なのは、もっと頑張って考えることではなく、自分では気づけなかった新しい視点かもしれません。
毎日の自分を読み解く「ゆくさき」を作りました。毎日届くのは、約1,500文字のあなただけの鑑定。その日の運気の流れ、仕事や人間関係で意識したいこと、自分らしく過ごすためのヒントをお届けします。
今日の自分を知ることで、明日の選択が少しずつ変わっていく。迷ったときに読み返せる、自分だけの小さな道しるべです。
登録は無料なので、お試しください。自分の持ち味をもっと知りたい方のために、順番に問いに答えながら自分を見つめ直せるページなどもあります。
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