記録と振り返り– category –

頭では正しいと分かっていてもアドバイスがしっくりこない違和感の正体と、その理由を自分の欠点だと責めてしまう心理について考察する記事。

診断を「答え」と思い込み、何度も見返して安心を求めていた過去を振り返り、それが借り物の理解に過ぎなかったと気づく体験を綴る。

「毎日同じ質問」形式の習慣アプリが数日で続かなくなる理由を、自分の失敗経験から振り返り、その本当の原因を考察するエッセイ。

ノートに書くだけでは頭の中の不安や悩みは整理されず、「気になる」から「わかる」へ進むには別の理解の工程が必要だと語る一文。

タイプ分けコンテンツの結果を、鵜呑みにせず材料として使うための手順をまとめました。当たり外れで読み終えるのをやめ、結果の一文を具体的な場面に当てはめ直すことで、次の判断に使える形に変えていきます。

3か月分の記録から、自分の判断の傾向を読み取る手順を、選んだもの・選ばなかったものへの書き換えと理由の仕分けという作業として解説します。記録が途切れている場合の進め方も扱います。

違和感が出た場面だけを記録する、書くことが少ない振り返りの型をまとめました。3行だけの書式と読み返し方まで分かり、続かなかった振り返りを自分の基準を確かめる材料に変えられます。