職場で自分を扱う– category –

断れない・言えないまま仕事のつらさが積み上がるのは、意志の弱さではなく判断材料が無いからです。引き受ける前の確認手順と、すでに抱えた分の棚卸し方法を整理します。

転職しても人間関係を変えても同じことを繰り返すのは、環境ではなく場面ごとの判断の形が変わっていないからです。反応が強く出た場面から自分の基準を確かめる5つの手順を紹介します。

「やりたいことがない」まま転職を考え始めたとき、何から確かめればいいのか。やりたいことは最後に出てくるものと捉え直し、続けたくないことの棚卸しから仮決めまでを順番に整理します。

上司の評価コメントに納得できないとき、その引っかかりを反論ではなく自分の側の言葉に変える手順をまとめました。相手の言葉を事実と解釈に分け、自分が何を優先していたかを言語化し、食い違いを一文にするまでを順に確かめられます。

チーム内で役割を振られ続ける人が、引き受ける／断るを決めるときの基準の作り方を整理します。断り方の言い回しではなく、これまでの判断を書き出して自分の物差しを言葉にする手順をたどります。

異動・配置希望の調査票を白紙で出しそうなときの書き方を、締切直前でも使える手順で整理しました。書けない理由を三つに分け、今年は「特になし」以外の形で出せる状態を目指します。

1on1で「特にありません」しか出てこないのは、材料が無いからではなく取り出す順番を持っていないからかもしれません。次の面談までに何をどこに書き出し、何を話さないでおくかまで決められる棚卸しの手順をまとめました。

会社が嫌いなのに辞められないのは、意志が弱いからではなく理由が整理されていないからかもしれません。辞める辞めないを決める前に、あなたを止めているものを事実・他人の基準・自分の基準に分けて言葉にする手順をまとめました。

評価面談で「今後どうしたい？」に答えられないのは、意欲がないからとは限りません。面談当日までにできる三段階の準備手順と、答えに詰まる理由の見分け方をまとめました。

職場で役割を演じている自分に気づいた人へ。素の自分を探す前に、演じる基準を自分の手に戻す観察と問いの順番を、働きながら試せる形で整理します。