自分を知る– category –

内省と反省の違いは、振り返る対象と目的にあります。行為を評価して終わる反省と、判断の前提を見直す内省の差を4つの軸で整理し、自分の振り返りがどちらかを見分け、問いを置き換えて書き直す手順まで解説します。

違和感が出た場面だけを記録する、書くことが少ない振り返りの型をまとめました。3行だけの書式と読み返し方まで分かり、続かなかった振り返りを自分の基準を確かめる材料に変えられます。

人の気持ちはわかるのに、自分の気持ちだけわからないのは、感情が無いからではなく他人を先に読む順番が固定されているからです。その仕組みと、気持ちが出てくる余白を作る確かめ方をまとめました。

「自分がわからない」とは感情が無い状態ではなく、自分の基準をまだ言葉で確かめていない状態です。わからなさの種類を分け、どの場面で基準が見えなくなるのかを確かめる順番までを整理します。