自分を知る– category –

占い師の言葉が「当たっている」と感じるのは、人の心の悩みには共通性があり、誰にでも当てはまる扉が用意されているためだと考察する。

ノートに書くだけでは頭の中の不安や悩みは整理されず、「気になる」から「わかる」へ進むには別の理解の工程が必要だと語る一文。

理解しようと言葉を重ねるほど遠ざかる違和感。伝える前に「なぜそう感じたか」を自分に問う視点の転換を描く体験的エッセイ。

褒め言葉を素直に受け取れないのは性格の問題ではなく、その言葉が自分の何に触れているかを自分自身が理解できていないことが原因だ。

内向的な性格を「気にしすぎ」で片付けられてきた人へ。誰も教えてくれない日常のコミュニケーションが人一倍難しく感じる背景を綴った体験談。

友達の癖や本音は驚くほど見抜けるのに、自分自身のこととなると同じ判断ができない――その不思議なねじれについて考えた記録。

自己肯定感を上げようと努力し続けても疲れが取れなかった経験から、言葉の本質と向き合う大切さに気づいた過程を綴った内容。

初対面のたびに同じ自己紹介を繰り返す自分に気づいた体験から、話しても積み上がらない感覚の正体を見つめ直したエッセイ。

「できない自分」を責めるクセはどこから来るのか。性格の問題ではなく、繰り返し使われて定着した判断の型として捉え直し、あなたの場合にその反応がどの場面で起動するかを書き出す手順まで解説します。

何をしても「自分はダメだ」に戻ってしまうとき、必要なのは気合いではなく思考の順番です。場面を一つに絞り、事実と解釈を分け、判断の基準がどこから来たかを確かめるまでを、一人で一周できる形にまとめました。